Un accompagnement thérapeutique, un coaching holistique
Mon travail se situe à la croisée du coaching et de la thérapie. J’accompagne les personnes qui souhaitent se libérer de cycles d’addiction, de restriction, de surconsommation, ou de surcontrôle, et nous construisons ensemble des bases solides pour vivre autrement, avec plus de liberté, de sécurité et de sérénité.
Mon approche est ancrée dans le rétablissement (recovery) au sens large : comprendre ce que les comportements ou substances ont tenté d’apporter, explorer leurs racines, et apprendre à répondre autrement à ses besoins. Je travaille notamment sur les addictions, les troubles du comportement alimentaire, et les particularités neurodéveloppementales comme l’autisme (TSA) et le TDAH.
Chaque accompagnement est pensé dans une optique holistique : on prend en compte tout le contexte de vie, y compris les systèmes d’appui et d’oppression, et la possibilité d’un nouveau rapport au monde et à soi. Les objectifs sont clairs et concrets, mais l’espace reste vivant, adaptable et profondément humain.
Le cadre est protecteur, avec contrat, confidentialité, objectifs définis ensemble, et engagement mutuel à travailler avec honnêteté et respect. Il s’agit d’une façon de prendre soin de soi, pas d’une énième source de pression.
Je propose des séances de 50 minutes à une heure, en visio (Zoom) ou en personne à Dieppe (Seine-Maritime). Utilisez le lien Calendly ‘premier rdv’ ou le formulaire de contact ci-dessous pour en savoir plus.
Mon approche
Mon approche thérapeutique est fondée sur l’écoute, l’adaptation et le respect du rythme de chacun·e. Je m’appuie sur une pluralité d’outils issus du coaching, des thérapies comportementales et cognitives, et d’approches plus intégratives, tout en privilégiant ce qui fonctionne concrètement pour la personne et pour la situation. Le cadre est souple mais soutenant : on construit ensemble une façon de travailler qui ait du sens et qui apporte de vrais outils et capacités, dans le respect de la personne, du contexte et du moment.
Je garde toujours à l’esprit les dimensions sociales, culturelles et institutionnelles qui façonnent nos vécus et nos ressources, en plus du passé particulier de chaque personne. Cette conscience systémique est une manière de rester ancrée dans la complexe réalité de chacun·e, et de prendre le tout en compte, de façon holistique.
Je respecte la liberté et l’autonomie de chaque personne, y compris lorsqu’elles s’expriment à travers des choix ou des comportements différents des miens. En cas de tension ou de difficulté au sein d’un suivi thérapeutique, je privilégie la communication directe, la clarté et la bienveillance. Mon intention est de créer et développer un espace où l’on puisse explorer, comprendre et grandir, sans jugement et sans pression.
Autres offres
J’interviens également auprès des entreprises, associations et institutions qui souhaitent renforcer leurs pratiques d’accompagnement et de management à travers une compréhension plus fine des réalités humaines. Mes interventions prennent la forme de formations, d’ateliers ou de missions de relecture sensible, conçues sur mesure selon vos besoins.
Mes formations sont appuyées sur la recherche actuelle et plusieurs années d’expérience de terrain. Elles abordent notamment la santé mentale, les addictions, les comportements alimentaires, la neurodivergence et le burnout, ainsi que les facteurs culturels et organisationnels qui influencent le bien-être au travail. L’objectif : soutenir des pratiques professionnelles plus inclusives, cohérentes et adaptées aux enjeux contemporains.
Chaque collaboration repose sur un cadre clair et respectueux, pour créer des environnements où chacun·e puisse évoluer avec sécurité, curiosité et cohérence.
(si cela vous intéresse, cliquez ici pour prendre un rdv afin d’en discuter)
Écrits
J’écris et je crée assez régulièrement pour Instagram, Facebook, Threads, Substack et Patreon.
J’y partage des réflexions, expériences et outils autour du soin, du rétablissement, et de la manière dont nous apprenons à vivre avec plus de liberté et de douceur. L’accès est gratuit, et toute contribution financière aide simplement à soutenir ce travail. La majorité des écrits sont en anglais pour l’instant, mais si vous voulez plus de français, dites le moi !
N’hésitez pas à prendre contact via le lien Calendly ci-dessus, ou le formulaire de contact afin d’en savoir plus ou prendre un premier rdv
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